生活 レスポートサックLeSportsac
レスポートサックのデラックスエブリデイ「DELUXE EVERYDAY」＊かばんブランドのレスポートサックは、軽くて丈夫で、カジュアルスタイルにオススメです～メリット・ショルダーのひもに、レスポートサック「LeSportsac」のロゴマーク...
生活 
生活 ストレッチ体操
モムチャンダイエット15分エクササイズ＊軽い体操をすることは、オススメです～モムチャンダイエットとは・写真は、15分エクササイズの、DVDです・韓国カリスマの、ダイエットの先生が考案(こうあん)した体操です・お名前は、『チョン・ダヨン』と言...
生活 肉じゃがの作り方
手ぬき肉じゃが（3人分）の作り方＊今日は簡単に作れる、肉じゃがレシピをご紹介いたします～材料牛コマ肉．．．．．100ｇじゃがいも．．．．２～3個にんじん．．．．．1本玉ねぎ．．．．．．1個酒（下味用）．．．大1調味料水．．．．．．．．150...
生活 毎朝の習慣
良い明るい感謝の言葉を使いましょう実践(じっせん)・朝、起きたらコップ一杯のお水を、飲みましょう・お水を飲む時に「このお水を飲めば綺麗(キレイ）になれます」と、小声で心で言いながら願います・３ヶ月ほど続けて、経過(けいか）を、調べて見ましょ...
生活 ごあいさつ
生活