アロマテラピー

アロマテラピーは良い香りでリラックス

アロマとは

・植物の、花，葉，果皮，樹脂から採（と）れた、香り（かおり）のことです

・香り成分を、「精油（せいゆ）＝エッセンシャルオイル」と、言います

・歴史は古く、昔は医療としても、使用されていて重要な物でした

・リラックス効果が高く、現代でも見直(みなお)され、注目(ちゅうもく)されています

アロマの種類

お花系…オススメ

・ゼラニウム〔お花はピンク色や赤色など色々あり、とても良い香りです〕

・ラベンダー〔お花は小さく、紫色で細かいです〕

・ローズ〔名前の通りバラの花で、特殊な精製方法で採取（さいしゅ）される、貴重な精油です〕

葉系…オススメ

・ローズマリー〔常温で咲きやすい葉で、身近にあり、落ち着く香りです〕

・レモングラス〔稲のように細い葉ですが、さわやかなレモンの香りがします〕

果皮…オススメ

・ベルガモット〔ミカン類の品種で、精油コーナーでよく見かけ、良い香りです〕

・オレンジ〔ミカン類で、フルーティで、なじみやすい香りです〕

木の幹（みき）の樹脂

・白檀（びゃくだん）〔木の樹（みき）から採（と）れる、貴重な精油です〕

・フランキンセンス＝乳香（にゅうこう）〔浄化効果が高く、高級で貴重な精油です〕

用意する物

・香りの、精油（せいゆ）＝エッセンシャルオイル

〔アロマエッセンシャルオイルは、雑貨屋さん，「生活の木」さんなどに、売っています〕

・お酒のウオッカ、又は、アルコール

〔ドラッグストアさんに、あります〕

・スプレータイプのボトル

〔50㎖サイズくらいで、できればガラスビン素材が良いです〕

使り方50㎖

①スプレータイプのボトルに、ウオッカのお酒を入れます

〔5㎖、くらいです〕

②好きな香りの精油＝アロマオイルを３滴～20滴入れて、シャカシャカッと振（ふ）って、よく混ぜます

〔アルコールを入れることで、精油の油（あぶら）と、混ざりやすくなります〕

③水道水〔又は精製水〕を入れて、ボトルをいっぱいにして、完成です

④お部屋の空中や、玄関先、玄関のたたき（土間の床の事）に、シュシュッとスプレーします

〔アルコールを含むことで、除菌効果もあり、衛生的になります〕

※手作りしたアロマスプレーは、1~2週間で、使い切りましょう

〈アフィリエイト広告〉

＼昼用 夜用ブレンドも選べる／ アロマオイル 選べる セット 10mlx3本 エッセンシャルオイル 精油 送料無料 ラベンダー ティートゥリー ユーカリ レモングラス AEAJ認定 天然 アロマ 価格:1348円 (2023/10/5 15:57時点) 感想(1198件)

効果

・良い香りが、漂（ただよ）います

・気分が、リセットできます

・気持ちがリラックスして、心地良（ここちよ）く過ごせます

＊アロマを使って３年ほど経（た）ちますが、柑橘系（かんきつけい）のベルガモットを、よく使っています～

＊ベルガモットのアロマをシュシュっとして、玄関の水拭（みずぶ）きそうじをすると、優しい香りがします～

⁂ご覧いただきまして、ありがとうございました～